വീട് » ബ്ലോഗ് » ഡിറ്റക്സ്: മിഥ്യകളും വസ്തുതകളും

ഡിറ്റക്സ്: മിഥ്യകളും വസ്തുതകളും

മിത്ത് #1

വിയർപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു സ്റ്റീം റൂം അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം കുറയ്ക്കുക. ശരീരത്തിലെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രീതികളിൽ ഒന്നാണ് വിയർക്കൽ (വിയർക്കൽ) വഴിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ട്രേസ് അളവ് (1% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്) മാത്രമേ ഈ വിധത്തിൽ പുറത്താക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ. സൗന്ദര്യവും നീരാവി മുറികളും പ്രധാന ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയത്തെ സഹായിക്കുന്നു, വിയർപ്പ് ഒരു പ്രധാന ഉപാപചയ നിയന്ത്രണമാണ്.സൗന ഡിറ്റോക്സ്

FACT #1

ഒരു നീരാവി മുറി, അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി വിഷവിപ്പിക്കൽ അനുവദിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ എല്ലാ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളും നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയുകയില്ല, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ദൃശ്യമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ഇടവരുത്തും. ഉദാഹരണത്തിന് ചുണങ്ങ, മുഖക്കുരു, അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കുമൂലം. നീരാവി മുറിയിലെ തീവ്രമായ ഈർപ്പം നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് ബാഷ്പീകരിക്കും, തൊലിയിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും, കുറഞ്ഞ മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം എന്നാണ്. ജോലിക്ക് ശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച്, ഒരു നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീം റൂം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും വിഷാംശമില്ലാതെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

മിത്ത് #2

നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു പ്രധാന സാമ്പത്തിക നിക്ഷേപം ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുപോലെതന്നെ അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിഷം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ നിയന്ത്രണാധീനമായ ഭക്ഷണക്രമം, നിങ്ങൾ അതിൽ വയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.

FACT #2

ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയും, ഫലപ്രദവുമായ ആഹാരരീതിയും ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, ഡീറ്റക്സ് ഡയറ്റുകൾ ഹൃദയമുളവാക്കുന്ന ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇലക്കറികൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, വിത്തുകൾ മുതലായവ ഭക്ഷണത്തിന് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് ഗ്രീൻ ടീ ചേർക്കുന്നതും ശരീരത്തിൻറെ വിഷാംശത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉത്തമമാണ്. റെഡ് സ്മൂത്തി ഡീത്തക്സ് ഫാക്ടർ

മിത്ത് #3

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു വേഗവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണ് സ്വയം കഴിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ ഒരു സ്വയം വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വേഗതയേറിയതും ശ്രദ്ധേയമായതുമായ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ അവസാനിച്ചാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഭാരം മുഖ്യമായും ജലശക്തിയാണ്. വ്യായാമങ്ങളില്ലാതെ വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടുള്ള ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മസിലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

FACT #3

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. വിഷാദം ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ഉപാപചയ സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും പാനീയങ്ങൾ(ഗ്രീൻ ടീ പോലുള്ളവ) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശരാശരി ഭാരം സാധാരണയെക്കാൾ വേഗത്തിൽ നഷ്ടമാകുന്നു. അതുപോലെ ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പേശികളുടെ പിണ്ഡം നഷ്ടമാകുന്നില്ല.

മിത്ത് #4

നിങ്ങളുടെ സ്വയം വെങ്ങലിലടച്ചിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിത, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും. ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തോന്നുന്നത് അപൂർവ്വമല്ല. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുതിയ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്ന സമയം, ടോക്സിൻ പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ. ഈ അനുഭവം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡിറ്റോമിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ നിർത്തിവച്ച് പുനരവലോകനം ചെയ്യുക.

FACT #4

ക്ഷീണം, രോഗബാധിതൻ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ആരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുൻപ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ചതായി തോന്നണം. ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടെന്നു തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിൽ മയക്കം സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഫലമായി നിലവാരം കുറഞ്ഞ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

മിത്ത് #5

ജ്യൂസ് ക്ലീൻസസ് ശരീരത്തിൻറെ വിഷാംശത്തിന് ഫലപ്രദമായ ആശ്രയയോഗ്യമായ മാർഗ്ഗങ്ങളാണ്. ജ്യൂസുകൾ (വാങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ ശേഖരിക്കപ്പെട്ടവ) മാത്രം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ ഊർജ്ജ കടകളിൽ നിന്ന് ദഹിപ്പിക്കരുത്. ഇത്തരം ഭക്ഷണത്തിലെ ഫൈബർ അഭാവവും മലബന്ധം കാരണമാക്കും.

FACT #5

ജ്യൂസുകൾ കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കണം. ബെൻഔട്ട്, മലബന്ധം തടയുന്നതിനായി, സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുക. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാൾ ചീഞ്ഞപാകിയുടേയോ, ഭക്ഷണത്തിനോ പകരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അവർ കുറഞ്ഞ കലോറി പോലെ, ചില പോഷകങ്ങൾ കൂടുതൽ ധാരാളം ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ.

മിത്ത് #6

നിങ്ങളുടെ ജല കഴകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. കുടിവെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ ഇരുവരും ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, ഒരു മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, വളരെ അധികം ഹാനികരമാണ്. അമിതമായ ജല ഉപഭോഗം, രോഗം, ദാരിദ്ര്യം, പലപ്പോഴും തലവേദന തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകും.

FACT #6

നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാനും നീക്കം ചെയ്യാനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടിൽ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യ ഉത്പന്നങ്ങളും പുനർസർജ്ജനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും പ്രധാന ആനുകൂല്യം നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും, കൂടുതൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (സ്വാഭാവിക ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ ഉൾപ്പെടെ) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ പോസ്റ്റിൽ നിന്ന് സാം സോക്കൊറോ ആണ് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്തത് സ്റ്റീം ഷോവർ സ്റ്റോർസാം, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിലെ വിദഗ്ദ്ധനായ എഴുത്തുകാരനാണ്. കൂടാതെ, ഈ വിഷയത്തിൽ വിഷയങ്ങൾ പഠിക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഒരു മറുപടി വിടുക

സ്വകാര്യതാ നയം / അഫിലിയേറ്റ് വെളിപ്പെടുത്തൽ: റഫറൻസ് ലിങ്കുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വാങ്ങലുകൾക്ക് ഈ വെബ്സൈറ്റ് നഷ്ടപരിഹാരം നേടിയേക്കാം. ആമസോൺ സർവീസസ് എൽ.ജി അസോസിയേറ്റ്സ് പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുന്നയാളാണ് ഫിറ്റ്നസ് റിബറ്റ്സ്. പരസ്യങ്ങളുടെ ഫീസ് പരസ്യം ചെയ്യാനും പരസ്യം ചെയ്യാനും Amazon.com- നെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു അഫിലിയേറ്റ് പരസ്യ പ്രോഗ്രാമാണ്. ഞങ്ങളുടെ "സ്വകാര്യതാനയം"കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് Google, Inc., അഫിലിയേറ്റഡ് കമ്പനികൾ നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും പരസ്യങ്ങൾ കുക്കികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാം.ഈ കുക്കികൾ ഈ സൈറ്റിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനങ്ങളും Google പരസ്യംചെയ്യൽ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് സൈറ്റുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരസ്യങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് Google- നെ അനുവദിക്കുന്നു.