വീട് » ബ്ലോഗ് » ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് കഴിഞ്ഞ് സ്റ്റീം റൂമുകൾ

ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് കഴിഞ്ഞ് സ്റ്റീം റൂമുകൾ

കൊഴുപ്പ് Decimator സിസ്റ്റം

വ്യായാമം ചെയ്യൽ, ജോലി ചെയ്യൽ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും പതിവ്, കഠിനമായ ആക്ടിവിറ്റികൾ ക്ഷീണിക്കും. ഇത് തികച്ചും അർഥമാക്കുന്നത്, തികച്ചും ആരോഗ്യപരമായി, വീണ്ടെടുക്കൽ ഈ പ്രക്രിയ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി വലുതാക്കുക നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിന്റെ കാര്യക്ഷമത, നടപടി അടിയന്തിരമായി എടുക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, സപ്ലിമെൻറുകൾ, മസാജ്, ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതുപോലെ ഫോക്കസിങ് പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് സ്റ്റീം റൂം ഉപയോഗത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ.

ആദ്യത്തേതെങ്കിലും, ഒരു സ്റ്റീം റൂം ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നു;വർക്ക്ഔട്ടിനുശേഷം സ്റ്റീം റൂമുകൾ അതോടൊപ്പം മാനസിക സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു നീരാവി മുറിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ താപനില നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും (വീതി കൂട്ടുക). നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വ്യാഖ്യാനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ചുറ്റിക്കറങ്ങിയ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിന് പേശികൾ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൂടുതൽ ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, ഇത് പേശീ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു. കഠിനാദ്ധ്വാനികളായ പേശികൾ, അതുപോലെ തന്നെ പ്രതിരോധ പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മറ്റ് വെള്ളിയാഴ്ചകളില്ലാത്ത കോശങ്ങളെ തകർക്കാൻ ഈ വെള്ള രക്തകോശങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തേയ്ക്കായി ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

വേദന കുറയ്ക്കാനും റിക്കവറി നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുറമേ, നീരാവി മുറി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കും. വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ഉയർത്താൻ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധി. വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് അടുത്ത ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കായി ഉയർത്തുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വിശ്രമിച്ച നിലയിൽ ഊർജ്ജം (കലോറി) വേഗത്തിൽ കത്തിക്കുന്നു. ഒരു പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് സ്റ്റീം റൂം സെഷൻ നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാലാവസ്ഥയിൽ നിലനിൽക്കുന്ന കാലത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ദീർഘിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഈ വലുതാക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ ബൂസ്റ്റ് ഫലപ്രാപ്തി പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

തണുത്തുറഞ്ഞ കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക്, വർഷത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസക്തമായ ഒരു സ്റ്റീം റൂം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കരുതിയിരിക്കാനിടയുള്ള ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. സ്റ്റീമിൻറെ മുറികൾ തിരക്കുമൂലം കുറയ്ക്കാനും ചുമകളെ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത (പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്) വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലം. തൊണ്ടപ്രകോപനം, അല്ലെങ്കിൽ 'കത്തുന്ന' സംവേഗം എന്നിവയും താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിപരീതമായി ഇത് വായുവിന്റെ തണുപ്പിന്റെ ഫലമല്ല, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ ആവേശം തീരെ കുറവുള്ളതും, അസുഖകരമായതുമായ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നീരാവി മുറികളുടെ വായുവിൽ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവിലേയ്ക്കു താഴെയായി, തൊണ്ടയിൽ ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന്റെ പുനർനവീകരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ തന്നെയായിരിക്കും ആസ്ത്മ ഉള്ളവരിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും, സ്റ്റീം റൂമിലെ പോസ്റ്റ്-വ്യായാമ ഉപയോഗം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സ്റ്റീം റൂമുകൾ 'ഏറ്റവും വ്യാപകമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ബെനിഫിറ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ വിഷാംശയപ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ ഇതു സത്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്റ്റീം റൂം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല. ഒരു സ്റ്റീം റൂം ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുവാൻ സഹായിക്കുംകുറവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ XXX ശതമാനം വരെ). എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നീരാവി റൂം സെഷൻ തൊലിയിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ സഹായിക്കുകയും ഗന്ധം വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷം ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക രീതികളിൽ ഒന്നാണ് വിയറ്റിങ്ങ്, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം തണുപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്. അത്തരം വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്നു, എന്നാൽ അതു വരട്ടിക്കളയുന്ന പോലെ ത്വക്കിൽ പണിയുന്നു. ഒരു നീരാവി മുറിയിലെ ചൂടും, ഈർപ്പം വറ്റുന്നതും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കരുത്, ഫലപ്രദമായി ചർമ്മത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണം പൂർത്തിയാക്കുക. ചർമ്മത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തിലും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ഡോർമറ്റോളജി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

അവസാനമായി, സ്റ്റീം റൂമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈപ്പർത്തർമിയയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഏതൊരു വിദേശ മൃതദേഹങ്ങളെയും കൊന്നൊടുക്കുന്ന ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഹൈപ്പർതെമിയ ആ ജീവികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഈ ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിൽ അവർക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പനി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അണുബാധയുമായി പോരാടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം താപനില ഉയർത്തുന്നു. വ്യായാമം വഴി സ്വയമേവയുള്ള പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സ്പർശിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇതിനർത്ഥം ശരീരം ഇതിനകം തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കാൻ 'പൊരുതുന്നു' എന്നാണ്. എല്ലാ തൊഴിലാളികളുടെയും സാന്നിധ്യം ഇല്ലാതായിട്ടും സ്റ്റേജ് റൂം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്പോൾ നിങ്ങളുടെ വീഴ്ച വഷളാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ഈ പോസ്റ്റിൽ നിന്ന് സാം സോക്കൊറോ ആണ് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്തത് സെൻസർലസ് സ്പാസ്. സാം, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിലെ വിദഗ്ദ്ധനായ എഴുത്തുകാരനാണ്. കൂടാതെ, ഈ വിഷയത്തിൽ വിഷയങ്ങൾ പഠിക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഒരു മറുപടി വിടുക

സ്വകാര്യതാ നയം / അഫിലിയേറ്റ് വെളിപ്പെടുത്തൽ: റഫറൻസ് ലിങ്കുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വാങ്ങലുകൾക്ക് ഈ വെബ്സൈറ്റ് നഷ്ടപരിഹാരം നേടിയേക്കാം. ആമസോൺ സർവീസസ് എൽ.ജി അസോസിയേറ്റ്സ് പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുന്നയാളാണ് ഫിറ്റ്നസ് റിബറ്റ്സ്. പരസ്യങ്ങളുടെ ഫീസ് പരസ്യം ചെയ്യാനും പരസ്യം ചെയ്യാനും Amazon.com- നെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു അഫിലിയേറ്റ് പരസ്യ പ്രോഗ്രാമാണ്. ഞങ്ങളുടെ "സ്വകാര്യതാനയം"കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് Google, Inc., അഫിലിയേറ്റഡ് കമ്പനികൾ നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും പരസ്യങ്ങൾ കുക്കികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാം.ഈ കുക്കികൾ ഈ സൈറ്റിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനങ്ങളും Google പരസ്യംചെയ്യൽ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് സൈറ്റുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരസ്യങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് Google- നെ അനുവദിക്കുന്നു.